今日は家族の事を少し書いてみようと思います。お休みの日の主人は、朝早くから自転車でどこかに行ってしまいました。トライアスロンを趣味でやっている主人ですが、メタボがきっかけでトライアスロンをやるようになり、今では体型も成人病も全て健康状態を維持しています。
昼頃帰ってきて、一緒に食事に行ったのですが、自転車で１００ｋｍ位走ってきたらしくものすごい量の昼食を取ります。恐らく軽く2,000ｋカロリーは超えています。自転車で2,500ｋカロリーは消費しているので問題の無い摂取量だそうです。
子供たちが帰ってくる時間を見計らい、今度は家族全員でスポッチャにいき、運動です。子供たちに色々なスポーツをやらせて得意な分野を伸ばす為に定期的に家族で来ています。
小学3年生の息子は、バトミントンが好きらしく私と長い時間楽しんでいました。
小学3年生の娘はテニスがお気に入りです。スカッシュを上手にやっています。
私も時々家族で自転車に乗って色々な所を散策しますが、これからの季節はスポーツがおすすめです。健康の1番の秘訣はなんと言っても運動です。適度な運動こそが健康の為には欠かせないものとなります。運動をしっかりとして、食事の管理をする事は美と健康にとって欠くことのできない事柄です。
今年の秋思い切って何でもスポーツをはじめてみませんか？新しい世界が広がることも毎日の生活において素敵なことだと思います。
