みなさんこんにちは、ビィーズの谷口です。
１０月の大会に向けて頑張って筋トレと減量に励んでいるのでこの機会だからブログに経緯を書いてはいかがかとの声が多く時系列的に記事を書いてみようと思います。
皆様も参考程度にはなるのではないでしょうか？
先ずは私の１年前の写真と現在の写真の比較です。

正直ビビりますね！
お客様に時々写真をお見せするのですが、「こんなに太ってたっけ？」のお声が大多数です。といっても３人位にしかお見せしていませんが（笑）
昨年の６月から早朝ジムに通い始め、その時の体重が72.5㎏位体脂肪も22％位から２５％と大変に多い状態からのスタートでした。
姿や顔も変わりましたが、太っているときのほうが愛嬌があるように感じます。そしてわざわざ同じ服を着ての撮影と気を利かせたつもりでもございます。
さぁ現在は、体重は60.5㎏体脂肪率は15％と結構減っていますが、私は１０月の大会を目指して頑張っているので、あと体重で６㎏、体脂肪で１０％減らさねばなりません。まぁ体重の１5％が脂肪なわけでまだ身体には９㎏の脂肪がたっぷりと蓄えられています。その中の６㎏を減らすと体重は54.5㎏体脂肪は2.7㎏つまり体脂肪率4％強になるわけですね。
きっと骨と皮になるような気がします。
まぁ信じて頑張ってみます。
次回は何を食べているのかをお伝えしたいと思います。では！