ストレッチ

身体が硬いのが悩みです。

特に股関節や腰。

いぁ全身硬いなぁ！

身体が硬いと筋肉のパワーロスが多くなり疲れやすいんだそうだ。

末長く現役を続けるためにも、疲れは禁物だ！

ジムで見つけた本

７月頃に買ったストレッチ特集！

姿勢が悪い…筋肉が引っ張られ硬くなる…血行が悪くなり…疲労物質が溜まり…一層硬くなり…柔軟性が無くなる…故障しやすくなる。

美容師は腰痛持ち多いよね。

自分の身体をメンテナンスすることもプロの美容師として当たり前ですね♪

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