木津川サイクリングロード
筋トレも効果が出てきて、最近はお客様に「締まったね」とよく言われるようになりました。
筋トレより自転車の方が凄いのでしょうが、
自転車は下半身、筋トレは上半身でバランスを取ってやっています。
先日の月曜日、早朝から自転車にのり何処かへお出かけしました。
日頃の運動不足で定期的に自転車で体力作りに励んでいます。
とにかく寒いので、こんな格好で乗っています。
-2度とかもうね鼻水が～
走っていると身体は熱くなるのですが、指先や耳など末端がきつい。
そして行き先は木津川サイクリングロード。
途中生まれて初めて流れ橋をみて、最終地点に到着。
そして今度は嵐山まで行こうかと考えました。
まぁ、寒いです。
早々に家に帰り、熱い風呂に入り、昼飯を食べて1時頃から5時頃まで寝てしまいました。
健康的な休日でした。
